Continúan las actividades de concientización de la diabetes

En esta oportunidad fue en el Dispensario N° 12 de Barrio Paravachasca, donde se realizaron controles de glucemia, charlas sobre diabetes, signos de detección temprana, prevención y alimentación saludable.

Desde el Municipio de Alta Gracia, en el marco del Mes de Prevención de la Diabetes, se realizó una jornada de prevención en el Dispensario N°12 de Barrio Paravachasca.

Puntualmente, se realizaron controles de glucemia, charlas sobre diabetes, signos de detección temprana, prevención y alimentación saludable.

Cómo prevenirla:

• Conseguir y mantener un peso corporal saludable;
• Realizar al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 5 días a la semana.
• Tener una alimentación saludable
• Disminuir el azúcar y todos los carbohidratos refinados de la dieta
• Consumir agua como principal bebida diaria
• Disminuir el tamaño de las porciones de comida
• Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras
• Disminuir el consumo de alimentos muy procesados o industrializados
• Dejar de fumar, hacerlo aumenta el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares.
• Realizar controles periódicos en tu centro de salud ayuda a realizar un diagnóstico precoz de la diabetes y otras enfermedades y mejora las posibilidades de tratamiento y control de las mismas

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